ダイエットをするには、まずは精神的なゆとりをもつことが重要です。
ダイエットというのは、始めてみると意外ときついものです。始める前は余裕の表情だった
人々がその不自然な行為に我慢できずに、だんだんとやめていってしまいます。
ダイエットすること自体が、実は大変な労力なのですから、普段の仕事や生活があまりに
てんぱってしまっていたら、たしかにダイエットどころにはならないということはわかっていただける
と思います。
まずはこころにゆとりをもってから、ダイエットに挑戦してみましょう。そうすれば、あなたのダイエットの
成功率は、かならずあがることでしょう。
ダイエットというのは、始めてみると意外ときついものです。始める前は余裕の表情だった
人々がその不自然な行為に我慢できずに、だんだんとやめていってしまいます。
ダイエットすること自体が、実は大変な労力なのですから、普段の仕事や生活があまりに
てんぱってしまっていたら、たしかにダイエットどころにはならないということはわかっていただける
と思います。
まずはこころにゆとりをもってから、ダイエットに挑戦してみましょう。そうすれば、あなたのダイエットの
成功率は、かならずあがることでしょう。
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ダイエットと少し離れてしまいますが、家族の大切さについて書いていきたいと思います。
人間はひとりではなにもできません。ひとりでなにかをなしてきたと思われている方がいると
すれば、それはいままで非常に幸運だったか?すこし不遜な部分があるか、どちらかだと思います。
人間のちからは小さく、少なく、しかし大きく、深いです。逆説的な言い方になってしまいましたが、
これが真実だと思っています。
ひとりでいくら頑張ったところでできることはたかが知れています。ただひとりで頑張ることがなにかを
はじめるきっかけになったりすることもあります。
ひとりで頑張る姿をみて、まわりに人が集まってなにか大きなことを成し遂げるきっかけになることも
ありえると思います。
これが人間の力の不思議な部分だと思います。
家族の大切さとはそういった人間の不思議なパワーを不自然でなく自然に発揮させてくれる環境こそが
家族である、という気がしてならないからです。
家族が重荷に感じたり、その責任から逃げたいと思ったことも正直ありますが、そのあとの自分の姿を
想像してみてください。
つまり家族を支える義務を放棄したあとの自分の進み方を想像できるかということです。
私の場合は、なんの目標もなくなってしまいました。なんの生きがいもなくなってしまいました。
私の場合が極端なのかもしれないのは確かなのですが、人間が集団のパワーを発揮するまず
基本も形こそが家族なのだ、と確信しています。
ダイエットと関係のない話をながながとしてしまいましたが、ダイエットをはじめようとする準備にも
なるかとも思いました。
自分をどんどん整理していきたいと思います。
人間はひとりではなにもできません。ひとりでなにかをなしてきたと思われている方がいると
すれば、それはいままで非常に幸運だったか?すこし不遜な部分があるか、どちらかだと思います。
人間のちからは小さく、少なく、しかし大きく、深いです。逆説的な言い方になってしまいましたが、
これが真実だと思っています。
ひとりでいくら頑張ったところでできることはたかが知れています。ただひとりで頑張ることがなにかを
はじめるきっかけになったりすることもあります。
ひとりで頑張る姿をみて、まわりに人が集まってなにか大きなことを成し遂げるきっかけになることも
ありえると思います。
これが人間の力の不思議な部分だと思います。
家族の大切さとはそういった人間の不思議なパワーを不自然でなく自然に発揮させてくれる環境こそが
家族である、という気がしてならないからです。
家族が重荷に感じたり、その責任から逃げたいと思ったことも正直ありますが、そのあとの自分の姿を
想像してみてください。
つまり家族を支える義務を放棄したあとの自分の進み方を想像できるかということです。
私の場合は、なんの目標もなくなってしまいました。なんの生きがいもなくなってしまいました。
私の場合が極端なのかもしれないのは確かなのですが、人間が集団のパワーを発揮するまず
基本も形こそが家族なのだ、と確信しています。
ダイエットと関係のない話をながながとしてしまいましたが、ダイエットをはじめようとする準備にも
なるかとも思いました。
自分をどんどん整理していきたいと思います。
あなたは家族がいますか?恋人がいますか?大切な人がいますか?
このサイトをつくるきっかけとなったダイエットへの挑戦ですが、私にとってこの挑戦は大変
意味のあるものになりました。
今回はそのお話をしようと思います。
家族の大切さ。
当然のようにみなさんは思っていると思いますが、追い詰められたとき、自分の人生に疑問を
もったとき、そんなときに家族の存在はとてもおおきなものです。
そんな大切な家族を守っていってこそ自分の人生が輝き、自分が思った展開に進んでいくこと
ができると思います。
まずは、家族のため、そして自分のために、何かを変えていきましょう。それがダイエットという
非常に効果的で、一石二鳥のよい方向性をもたらしてくれるものであれば、なおさらよいと
思います。
ちょっとおおげさな感じになってきてしまいましたが、感じたことを書かせていただきました。
家族は本当に大切です。自分もこころと体もその家族を守っていくために大切ですj。
さぁ!はじめましょう!
このサイトをつくるきっかけとなったダイエットへの挑戦ですが、私にとってこの挑戦は大変
意味のあるものになりました。
今回はそのお話をしようと思います。
家族の大切さ。
当然のようにみなさんは思っていると思いますが、追い詰められたとき、自分の人生に疑問を
もったとき、そんなときに家族の存在はとてもおおきなものです。
そんな大切な家族を守っていってこそ自分の人生が輝き、自分が思った展開に進んでいくこと
ができると思います。
まずは、家族のため、そして自分のために、何かを変えていきましょう。それがダイエットという
非常に効果的で、一石二鳥のよい方向性をもたらしてくれるものであれば、なおさらよいと
思います。
ちょっとおおげさな感じになってきてしまいましたが、感じたことを書かせていただきました。
家族は本当に大切です。自分もこころと体もその家族を守っていくために大切ですj。
さぁ!はじめましょう!
ちょっとおおげさかもしれませんが、今の現状を打破したい!しかしなかなかできないと思って
いる方にはわかっていただけるのではないでしょうか?
体型や年齢、収入、等々人間は自分の現状をよりよくするために日々奮闘してくらしています。
そのなかでたとえば年齢は自分の力ではどうすることもできません。どのような人でも均等に
平等に年を重ねていきます。
またたとえば、はげもなかなか自分の思い通りにはなりません。かつらをかぶったり、育毛の
専門の業者を使ったりという選択肢はあるのですが、基本的にはなかなかはげをまったくの
元通りにすることは難しいです。
そのなかで肥満はどうでしょうか?
数ある目立つマイナス要素の中で肥満だけが自分の意志の力でなんとかなる種類のハンデ
です。
人間はいつか死にます。これも厳然たる事実です、さけてとおることはできません。そのなかで
肥満を直すことに挑戦することはどれだけ大変なことなのでしょうか?
人間は未来がなければ生きていけません。その未来を獲得するために日々精進しています。
ダイエットはそのなかでも、効果的でしかも自分ひとりでできる数少ない改善への道なのです。
まずははじめてみましょう!
いる方にはわかっていただけるのではないでしょうか?
体型や年齢、収入、等々人間は自分の現状をよりよくするために日々奮闘してくらしています。
そのなかでたとえば年齢は自分の力ではどうすることもできません。どのような人でも均等に
平等に年を重ねていきます。
またたとえば、はげもなかなか自分の思い通りにはなりません。かつらをかぶったり、育毛の
専門の業者を使ったりという選択肢はあるのですが、基本的にはなかなかはげをまったくの
元通りにすることは難しいです。
そのなかで肥満はどうでしょうか?
数ある目立つマイナス要素の中で肥満だけが自分の意志の力でなんとかなる種類のハンデ
です。
人間はいつか死にます。これも厳然たる事実です、さけてとおることはできません。そのなかで
肥満を直すことに挑戦することはどれだけ大変なことなのでしょうか?
人間は未来がなければ生きていけません。その未来を獲得するために日々精進しています。
ダイエットはそのなかでも、効果的でしかも自分ひとりでできる数少ない改善への道なのです。
まずははじめてみましょう!
こころの健康と体の健康、あたりまえですが、この2つは密接にからみあって関係しています。
どちらがかけてもだめですし、どちらからも影響がでてしまいます。この事実を例をあげて考えて
みましょう。
Aさんという方がいるとしましょう、Aさんは心も体も健康で人生を満喫しています。絶好調のAさん
人生です。
ところがAさんの会社が、突然の社長のご乱心で資金難に陥ってしまいました。Aさんはなんと
ご乱心社長も系列会社の雇われ社長です。
Aさんは自分の生活のため、社員の生活を守るため、個人補償での資金繰りを決断します。
その額なんと6000万!
とても個人では返せるお金ではありません。これだけの重荷を背負ってしまったAさんはだんだん
と心に問題が起きてきてしまいます。
心の問題が起きはじめると同時にAさんは胸苦しさを感じるようになってきました。別に特別に
なにかしたわけではなく、やはり自分の今後の人生、お金を返すことへのプレッシャーから、
体の健康への影響もではじめてしまったというわけです。
こころの健康、からだの健康、どちらも大事ですね、Aさんのようになってしまってはそれこそダイエット
どころではないもかもしれませんが、自分を見つめる時間を十分にもちことができれば、Aさんもそこまで
おいこまれるようなことにはならなかったのかもしれません。
やはり、もし肥満になってしまってダイエットが必要な体になってしまったとしても、心と体の健康に気をつけながら、現状を打破する方向に動いていくしかありません。
なぜかといえば、現状を打破し、問題を根本的に解決しなければ、あmたいつか同じ問題で悩むことに
なってしまうからです。
まずは、ダイエットはじめてみましょう!レコーディングダイエットは、特別な食事とか器具を必要としない
ダイエットです。
あなたさえその気になればいつでもどこでも始められるダイエット方法です。現状打破のための最初の
一歩を踏み出していきましょう!
どちらがかけてもだめですし、どちらからも影響がでてしまいます。この事実を例をあげて考えて
みましょう。
Aさんという方がいるとしましょう、Aさんは心も体も健康で人生を満喫しています。絶好調のAさん
人生です。
ところがAさんの会社が、突然の社長のご乱心で資金難に陥ってしまいました。Aさんはなんと
ご乱心社長も系列会社の雇われ社長です。
Aさんは自分の生活のため、社員の生活を守るため、個人補償での資金繰りを決断します。
その額なんと6000万!
とても個人では返せるお金ではありません。これだけの重荷を背負ってしまったAさんはだんだん
と心に問題が起きてきてしまいます。
心の問題が起きはじめると同時にAさんは胸苦しさを感じるようになってきました。別に特別に
なにかしたわけではなく、やはり自分の今後の人生、お金を返すことへのプレッシャーから、
体の健康への影響もではじめてしまったというわけです。
こころの健康、からだの健康、どちらも大事ですね、Aさんのようになってしまってはそれこそダイエット
どころではないもかもしれませんが、自分を見つめる時間を十分にもちことができれば、Aさんもそこまで
おいこまれるようなことにはならなかったのかもしれません。
やはり、もし肥満になってしまってダイエットが必要な体になってしまったとしても、心と体の健康に気をつけながら、現状を打破する方向に動いていくしかありません。
なぜかといえば、現状を打破し、問題を根本的に解決しなければ、あmたいつか同じ問題で悩むことに
なってしまうからです。
まずは、ダイエットはじめてみましょう!レコーディングダイエットは、特別な食事とか器具を必要としない
ダイエットです。
あなたさえその気になればいつでもどこでも始められるダイエット方法です。現状打破のための最初の
一歩を踏み出していきましょう!
前回も書きましたが、自分と向き合い自分を知ることが現代という不信と混迷の時代では
とくに大事なことだと思います。
しかしながらなかなか有効であるとわかっていてもやることができない自分と向き合うという
行為。この行為をおろそかにしてしまうと、とんでもなく大変なことになっていってしまいます。
心のバランスを崩さず、様々なことに対処することは、実に重要なことでこのことが実現できる
か、できないかでは、いろいろな今後の問題に影響がでてしまうと考えています。
ダイエットをしながら、自分と向き合い自分と対話していくという部分は実はレコーディングダイエット
の核心部分に近いと考えています。
そもそもダイエットになぜ失敗してしまうのかと考えてみれば、その理由の多くは自分の弱さに
まけてとか、ついどうでもよくなってとか、実に精神的な理由で失敗されている方が多いのには
驚かされます。
やはり心の健康は重要なファクターです。心をすこし軽くして、もう一人の自分と語り合うことの
大切さを考えてまいりましょう。
レコーディングダイエットは自分を見つめなおすよい機会になります。
普段から自分を見つめなおすという行為を日常的におこなってらっしゃる
方というはいったいどれくらいいらっしゃるのでしょうか?
すくなくとも仕事をもち、家庭をもち、忙しく働いている方は目の前の様々な
案件を処理するのだけでも、大きな労力を使われているのではないでしょうか?
しかもその案件は、どんどんふくれあがっていってしまうような場合もまま
あるわけです。そうそう予定通りにはことは進んでくれません。
そんななか、自分を見つめなおす時間、物理的に持つこと自体が難しいと思えます。
しかし自分を見つめなおすという行為がいかに重要なのかは、ほとんどの方が時間が
あれば、余裕があれば、行いたいと思っていることなのではないでしょうか?
そもそも流されているだけでは、なにも主体的に行動していることにはなりません。
やはり自分を見つめなおす時間というは必要なものなのではないでしょうか?
そうなるといかに自分の生活のパターン中のその時間を埋め込んでいくかということに
なりますが、ただ自分をみつめなおすといっても、それでは抽象的すぎます。
やはりなにかをしながら自分を見つめなおす行為が自然とわきあがってくるようなパターン
を確保できれば、それが一番無理がなく良い結果を生みそうです。
そのなにかをしながらがレコーディングダイエットというわけです。
毎日日記をつける、毎日食べた物をメモする、たったこれだけの行為なのですが、
いままで自分では知らなかった自分がそこにいると思います。
普段から上記の2つの行為を日常的にやってらっしゃるかたは問題ないと思いますが
そのような方は特殊な方です。
普通の人間である我々は自分をみつめなおし、そして体重も見つめなおしてしまいましょう。
普段から自分を見つめなおすという行為を日常的におこなってらっしゃる
方というはいったいどれくらいいらっしゃるのでしょうか?
すくなくとも仕事をもち、家庭をもち、忙しく働いている方は目の前の様々な
案件を処理するのだけでも、大きな労力を使われているのではないでしょうか?
しかもその案件は、どんどんふくれあがっていってしまうような場合もまま
あるわけです。そうそう予定通りにはことは進んでくれません。
そんななか、自分を見つめなおす時間、物理的に持つこと自体が難しいと思えます。
しかし自分を見つめなおすという行為がいかに重要なのかは、ほとんどの方が時間が
あれば、余裕があれば、行いたいと思っていることなのではないでしょうか?
そもそも流されているだけでは、なにも主体的に行動していることにはなりません。
やはり自分を見つめなおす時間というは必要なものなのではないでしょうか?
そうなるといかに自分の生活のパターン中のその時間を埋め込んでいくかということに
なりますが、ただ自分をみつめなおすといっても、それでは抽象的すぎます。
やはりなにかをしながら自分を見つめなおす行為が自然とわきあがってくるようなパターン
を確保できれば、それが一番無理がなく良い結果を生みそうです。
そのなにかをしながらがレコーディングダイエットというわけです。
毎日日記をつける、毎日食べた物をメモする、たったこれだけの行為なのですが、
いままで自分では知らなかった自分がそこにいると思います。
普段から上記の2つの行為を日常的にやってらっしゃるかたは問題ないと思いますが
そのような方は特殊な方です。
普通の人間である我々は自分をみつめなおし、そして体重も見つめなおしてしまいましょう。
レコーディングダイエットを知って、まず最初に思ったことは
「なんとなくできそうな感じがする」ということでした。
中年の男性はその多くがメタボ症候群であるのも関らず、
あまり節制ということをしません。
それはダイエットは女性のものというイメージが先行してなんとなく
ダイエットをすることが恥ずかしいと感じてしまうという部分がありました。
レコーディングダイエットは中年の男性が考案したダイエット法ということ
で、その部分がすっきりとはいりこむjことができました。
これは大きなことです。ダイエット以外の精神的、肉体的なマイナス要素は
なるべく少ないほうが良いわけですし、また逆にその部分が多くては、とても
ダイエットの成功はおぼつかないと思います。
またインターネットなどでレコーディングダイエットで検索してみると、多くの中年男性
がこのダイエット方法に関心をもち、また実践しているのを知ることができます。
ダイエットなどしたことがないという中年男性にはその事実からとても勇気をもらう
ことができました
次回はその本質について考えてみたいと思います。
「なんとなくできそうな感じがする」ということでした。
中年の男性はその多くがメタボ症候群であるのも関らず、
あまり節制ということをしません。
それはダイエットは女性のものというイメージが先行してなんとなく
ダイエットをすることが恥ずかしいと感じてしまうという部分がありました。
レコーディングダイエットは中年の男性が考案したダイエット法ということ
で、その部分がすっきりとはいりこむjことができました。
これは大きなことです。ダイエット以外の精神的、肉体的なマイナス要素は
なるべく少ないほうが良いわけですし、また逆にその部分が多くては、とても
ダイエットの成功はおぼつかないと思います。
またインターネットなどでレコーディングダイエットで検索してみると、多くの中年男性
がこのダイエット方法に関心をもち、また実践しているのを知ることができます。
ダイエットなどしたことがないという中年男性にはその事実からとても勇気をもらう
ことができました
次回はその本質について考えてみたいと思います。
レコーディングダイエットとは、作家の岡田さんという方が提唱されたダイエット法で、
岡田さんの50KG減越えというあまりにも驚異的な実践記録を伴った最近話題のダイエット
法です。
この方法はダイエットというと女性という枠を壊し、男性(特に中年)の男性が恥かしくなく
ダイエットすることに貢献したといういみでも、話題になっています。
これから、このダイエット方法について考えてまいりましょう。