レコーディング・ダイエットの方法

レコーディングダイエットは自分を見つめなおすよい機会になります。

普段から自分を見つめなおすという行為を日常的におこなってらっしゃる
方というはいったいどれくらいいらっしゃるのでしょうか？

すくなくとも仕事をもち、家庭をもち、忙しく働いている方は目の前の様々な
案件を処理するのだけでも、大きな労力を使われているのではないでしょうか？

しかもその案件は、どんどんふくれあがっていってしまうような場合もまま
あるわけです。そうそう予定通りにはことは進んでくれません。

そんななか、自分を見つめなおす時間、物理的に持つこと自体が難しいと思えます。

しかし自分を見つめなおすという行為がいかに重要なのかは、ほとんどの方が時間が
あれば、余裕があれば、行いたいと思っていることなのではないでしょうか？

そもそも流されているだけでは、なにも主体的に行動していることにはなりません。

やはり自分を見つめなおす時間というは必要なものなのではないでしょうか？

そうなるといかに自分の生活のパターン中のその時間を埋め込んでいくかということに
なりますが、ただ自分をみつめなおすといっても、それでは抽象的すぎます。

やはりなにかをしながら自分を見つめなおす行為が自然とわきあがってくるようなパターン
を確保できれば、それが一番無理がなく良い結果を生みそうです。

そのなにかをしながらがレコーディングダイエットというわけです。

毎日日記をつける、毎日食べた物をメモする、たったこれだけの行為なのですが、
いままで自分では知らなかった自分がそこにいると思います。

普段から上記の２つの行為を日常的にやってらっしゃるかたは問題ないと思いますが
そのような方は特殊な方です。

普通の人間である我々は自分をみつめなおし、そして体重も見つめなおしてしまいましょう。